Fyzioterapie

Hrazená vs. soukromá fyzioterapie

Hrazená pojišťovnou: na doporučení lékaře (FT žádanka), max. 30 procedur za rok, čekací doba 1-3 měsíce. Soukromá: 800-1800 Kč za 50 min, ihned bez doporučení, vyšší standard a více času. Pro akutní bolest nebo intenzivní rehabilitaci doporučujeme soukromou — počká se dlouho, problém se zhoršuje.

Metody a specializace

Mobilizace a manipulace páteře, McKenzie metoda (bolesti zad), Vojtova metoda (neurologické problémy, kojenci), DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), kineziotaping, suchá jehla. Specializace fyzioterapeuta vyhledávejte podle problému — bolesti zad jiný odborník než stav po endoprotéze.

Domácí cvičení a prevence

50 % výsledku závisí na vašem domácím cvičení. Kvalitní fyzioterapeut vám předepíše konkrétní cviky s ukázkou a kontrolou techniky. Bez domácího cvičení se problém vrátí. Pro prevenci doporučujeme 2-3× týdně 15-20 min stabilizační cvičení a posílení core.